Citronová dieta

Citronová dieta – proč jen někdo s citronovou dietou zhubne?

Základní informace o citronové dietě:

Existují 2 verze této diety:

1) Drastická:

Tuto verzi držela zpěvačka Beyoncé, aby dostala roli ve filmu Dreamgirls. Pak se s tím svěřila v talkshow „Oprah“ a rázem z toho byla nová populární dieta.

Pravidla velmi jednoduchá: pít jen dietní koktejl z citronové šťávy, javorového sirupu a kajenského pepře. Nic víc.

Pozitiva:

• v prvních dnech skutečně může dojít k detoxikaci organismu

Negativa:

• jen málokdo tuto dietu kvůli hladu vydrží,
• po dietě se logicky dostaví rychlý jojo efekt, protože organismus po skončení diety bude ukládat více tuku do zásob, aby se připravil na další možné „období nedostatku potravy“.

2 ) Méně drastická verze:

Pravidla se v podstatě shodují s pravidly zdravé výživy:

• jíst velké množství ovoce a zeleniny,
• zvýšit pitný režim,
• využívat prostředků středomořské kuchyně, např. olivy, olivový olej a tropické ovoce,
• jíst pravidelně 5x denně malé porce.

Navíc musíte každý den pít právě koktejl z citronové šťávy, javorového sirupu a kajenského pepře – to je základem této diety.

Zpět k původní otázce: proč jen někdo s citronovou dietou zhubne?

Protože nadváha často nesouvisí pouze s příjmem a výdejem kalorií – u většiny osob s nadváhou hrají roli i zdravotní příčiny nadváhy – a často o tom dotyční ani neví.

Bez odstranění těchto příčin se pak hubne jen velmi obtížně. Naopak když se odstraní, jde hubnutí mnohem snadněji.

Pokud Vás zajímá více informací o principech hubnutí, které se využívají v dietologických poradnách a které Vám mohou výrazně usnadnit hubnutí, klikněte na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí