Masová dieta

Masová dieta – proč někomu zabírá
a někomu ne?

Abyste věděli, proč tato dieta funguje jen v některých případech – a hlavně, abyste zjistili, zda bude fungovat i Vám, přečtěte si nejdříve vysvětlení, jak masová dieta funguje:

Jak asi víte, strava se běžně skládá ze tří složek:

Každá složka plní jinou funkci.

Úloha sacharidů je dodávat buňkám okamžitou energii pro jejich funkce.

Sacharidy jsou jako benzín pro auto – bez benzínu se auto nepohybuje, bez sacharidů by člověk nemohl fungovat.

Principem masové diety je vyloučit téměř všechny sacharidy ze stravy. Tím pádem nemá tělo své přirozené palivo a musí hledat náhradu.

Naštěstí jsou játra schopna přeměnit tuk na sacharidy. Při masové dietě máte tedy nedostatek sacharidů a tělo si je nahradí tukem. Vy spalujete tuk bez práce.

Může to znít jako velmi chytrá myšlenka. Bohužel v praxi se nespaluje jen tuk – často organismus rozkládá i vlastní svalovou hmotu, aby z ní vytvořil sacharidy.

To vede ke snížení pohyblivosti těla, ztrátě imunity a celkově pomalejšímu spalování kalorií v organismu.

Navíc takové procesy mohou až příliš zatížit játra a ledviny – a vznikají tak různá poškození, někdy i selhání vnitřních orgánů.

Vraťme se k původní otázce: proč někomu masová dieta zabírá a někomu ne?

Jak už bylo popsáno, dlouhodobě držet masovou dietu není zdravé pro nikoho.

Pro koho může masová dieta fungovat?

Když se drží krátkodobě, například jako týdenní dieta, může pomoci lidem, kteří nemají fyzicky náročnou práci a nesportují.

Pro koho bude vždy nevhodná?

Pro fyzicky aktivní osoby je tato dieta mimořádně nevhodná, protože člověk má málo energie ve svalech a i menší zátěž (například chůze do schodů) může svaly úplně vyčerpat.

Masová dieta by se měla držet jedině pod dohledem odborníka, jinak může vést k poškození zdraví. Lékař nebo výživový poradce ji může upravit na míru pacienta a využít jako dietu při těžké obezitě.

Málo známý rozdíl mezi úspěšnými pokusy zhubnout a těmi neúspěšnými:

Jakožto výživový poradce jsem zpozoroval zajímavý jev.

Více než devadesáti procentům lidí se nepodaří zhubnout. A mnoho z nich má velmi silnou vůli a vytrv

alost. Nejen to, mnoho lidí drží přísné diety, omezují se v jídle a přesto nehubnou.

Naopak méně než deseti procentům se podaří zhubnout. Paradox je v tom, že tito lidé často nedodržují tak přísné diety. A mnoho z nich vůbec nepociťuje během hubnutí hlad.

A jaký je tedy rozdíl mezi těmi, kterým se podaří zhubnout a získat přitažlivou postavu – oproti těm, kterým se to ani přes velké úsilí nepodaří?

Ti, kterým se daří hubnout, znají tři základní principy hubnutí. Pokud chcete zjistit, které principy to jsou, klikněte na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí