Vajíčková dieta

Vajíčková dieta – co Vám její tvůrci nechtějí prozradit:

Podle vajíčkové diety byste měli jíst každý den kolem 9 vajec natvrdo. K nim se přidává už jen zelenina a někdy maso.

Co se pak bude dít ve Vašem organismu?

Jak asi víte, organismus potřebuje energii (kalorie) nejen pro pohyb těla, ale i pro krevní oběh, dýchání atd.

Při běžné stravě si organismus bere energii ze sacharidů.

Ve vajíčkové dietě je cca 6 – 10x méně sacharidů, než běžný organismus potřebuje.

Co se pak stan

e?

Organismus začne měnit tuky a bílkoviny na sacharidy.

V ideálním případě bude organismus spalovat tolik tuku, že nespálí jen tuk ze stravy, ale bude muset sáhnout i po podkožním tuku.

Díky tomu při vajíčkové dietě vesele jíte tučná jídla a přesto Vám ještě ubývá tuk.

O čem se tvůrci vajíčkové diety raději nezmniňují:

Vajíčková dieta je ve skutečnosti podobný hazard se zdravím, jako dělená strava dieta. Jak už jsem psal, při vajíčkové dietě probíhají v organismu dva základní procesy:

  • ketóza: přeměna tuku na sacharidy
  • glukoneogeneze: přeměna bílkovin na sacharidy

Právě při přeměně bílkovin na sacharidy může docházet k tvorbě toxické látky Methylglyoxal.

Kromě toho velké množství tuku může způsobit zvýšení cholesterolu.

I když tedy zní princip vajíčkové diety velmi chytře, ve skutečnosti jde o dietu zdravotně nebezpečnou.

(Jde v podstatě o upravenou atkinsonovu dietu.)

Zvlášť pro ty, kteří sportují nebo pracují fyzicky. Nedostatek sacharidů může při velké fyzické zatěži způsobit náhlý pocit vyčerpání a omdlení.

Málo známý rozdíl mezi úspěšnými pokusy zhubnout a těmi neúspěšnými:

Jakožto výživový poradce jsem zpozoroval zajímavý jev.

Více než devadesáti procentům lidí se nepodaří zhubnout. A mnoho z nich má velmi silnou vůli a vytrvalost. Nejen to, mnoho lidí drží přísné diety, omezují se v jídle a přesto nehubnou.

Naopak méně než deseti procentům se podaří zhubnout. Paradox je v tom, že tito lidé často nedodržují tak přísné diety. A mnoho z nich vůbec nepociťuje během hubnutí hlad.

A jaký je tedy rozdíl mezi těmi, kterým se podaří zhubnout a získat přitažlivou postavu – oproti těm, kterým se to ani přes velké úsilí nepodaří?

Ti, kterým se daří hubnout, znají tři základní principy hubnutí. Pokud chcete zjistit, které principy to jsou, klikněte na ikonu níže: